Zijn de voordelen van gefermenteerde levertraan echt de moeite waard?

Je hebt waarschijnlijk al gehoord over alle voordelen van visolie. Misschien heb je zelfs wel gehoord van kabeljauw leverolie, hoewel de laatste keer dat iemand het noemde, was het waarschijnlijk een ouderwets middel dat aan kinderen werd opgedrongen. Maar nu lijkt het erop dat praten over de voordelen van gefermenteerde levertraan alle woede is in gezondheids- en wellness cirkels, en we willen weten of ze zich echt opstapelen.

Wat is leverolie van kabeljauw?

Gefermenteerde levertraan is een stap verwijderd uit levertraan, dus om het gefermenteerde spul te begrijpen, is het belangrijk om iets meer te weten over levertraan zelf.

Kabeljauw leverolie is een historisch supplement dat al lang wordt gebruikt voor de gezondheid van hart, botten, huid, tanden en haar, dankzij de hoge gehaltes aan omega-3-vetzuren en vitaminen A en D.

De opname van vitamine A en D is de belangrijkste factor die de reguliere visolie scheidt van kabeljauw leverolie. Vitamine D is geconcentreerd in levers van vis, waardoor de hoeveelheid kabeljauw leverolie hoger is. Gefermenteerde levertraan heeft ook vitamine E en K, die meestal schaars zijn in de moderne menselijke voeding. Het bevat ook CoQ10, een enzym dat van vitaal belang is voor de celgroei en energie”.

Kabeljauw leverolie is ook gekoppeld aan symptoomvermindering bij ontstekende darmziekten en artritis, aan een verbeterde hartgezondheid en verlaagde triglyceriden, evenals aan een betere cognitieve gezondheid, zelfs voor mensen met degeneratieve neurale aandoeningen zoals Alzheimer en dementie.

Behalve het bovenstaand genoemde voordelen, kunnen er nog een paar toegevoegd worden aan de lijst, waaronder het reguleren van de bloedsuikerspiegel, het voorkomen en genezen van acne, en het voorkomen van haaruitval. Hoewel er andere manieren zijn om vitamine A en vitamine D te verkrijgen (tenzij je in een klimaat zonder veel zonlicht leeft), zijn er minder bronnen van Omega 3 vetzuren.

Klinkt goed tot nu toe, toch? En hoewel gefermenteerde levertraan niet zo aangenaam is, is het lang niet zo funky van smaak als het gefermenteerde spul.

LEES OOK: De voor- en nadelen van het kopen van een motorfiets (of scooter)